تبلیغات
آموزش شنا - مطالب ابر آموزش شنا در خارج از استخر
 
چهارشنبه 2 فروردین 1396 :: نویسنده : یاس جوان
6- برخی از مربیان و شناگران تمایل به انجام تمریناتی در بیرون از استخر دارند كه اغلب با استفاده از وزنه و كش و یا فنر انجام می پذیرد . در این رابطه بهترین توصیه این است كه این قبیل تمرینات با به كار گیری الگوهای حركتی تكنیك های شنا اجرا شوند . بدین معنی كه كار با وزنه مطابق نوع حركتی باشد كه در اجرای تكنیك های شنا در داخل آب به مرحله ی اجرا گذاشته شود تا ضمن تقویت عضلات و مفاصل ، سبب بهبود حركات آموزش داده شده  در استخر باشد . ... ادامه مطلب ...

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : تمرینات با وزنه جهت آمادگی شنا، آموزش شنا در خارج از استخر،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 16 فروردین 1395 :: نویسنده : یاس جوان
6- برخی از مربیان و شناگران تمایل به انجام تمریناتی در بیرون از استخر دارند كه اغلب با استفاده از وزنه و كش و یا فنر انجام می پذیرد . در این رابطه بهترین توصیه این است كه این قبیل تمرینات با به كار گیری الگوهای حركتی تكنیك های شنا اجرا شوند . بدین معنی كه كار با وزنه مطابق نوع حركتی باشد كه در اجرای تكنیك های شنا در داخل آب به مرحله ی اجرا گذاشته شود تا ضمن تقویت عضلات و مفاصل ، سبب بهبود حركات آموزش داده شده  در استخر باشد . ... ادامه مطلب ...

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : تمرینات با وزنه جهت آمادگی شنا، آموزش شنا در خارج از استخر،
لینک های مرتبط :




آموزش شنا
شنا کردن را در وبگاه ما یادبگیرید
درباره وبلاگ

آموزش انواع شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباقه ، پروانه و شنای آزاد

مدیر وبلاگ : یاس جوان
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :