تبلیغات
آموزش شنا - مطالب ابر آموزش حرکات پا در شنا
 
شنبه 28 فروردین 1395 :: نویسنده : یاس جوان
حركات پا گام اول : بهتر است آموزش شنای كرال سینه را از تمرینات پا زدن در این شنا آغاز كنید و بدین منظور در كنار استخر بنشینید و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روی زمین پاها را صاف و كشیده از زمین بلند كنید . در این حالت با حفظ كشیدگی پنجه های پا و صاف بودن زانوها سعی كنید پاهایتان را به آرامی از یكدیگر عبور داده ، شبیه قدم زدن پاها را حركت دهید . ... ادامه مطلب ...

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش حرکات پا در شنا، آموزش حرکات پا در کرال سینه،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 12 فروردین 1395 :: نویسنده : یاس جوان
حركات پا گام اول : بهتر است آموزش شنای كرال سینه را از تمرینات پا زدن در این شنا آغاز كنید و بدین منظور در كنار استخر بنشینید و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روی زمین پاها را صاف و كشیده از زمین بلند كنید . در این حالت با حفظ كشیدگی پنجه های پا و صاف بودن زانوها سعی كنید پاهایتان را به آرامی از یكدیگر عبور داده ، شبیه قدم زدن پاها را حركت دهید . ... ادامه مطلب ...

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش حرکات پا در شنا، آموزش حرکات پا در کرال سینه،
لینک های مرتبط :




آموزش شنا
شنا کردن را در وبگاه ما یادبگیرید
درباره وبلاگ

آموزش انواع شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباقه ، پروانه و شنای آزاد

مدیر وبلاگ : یاس جوان
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :