تبلیغات
آموزش شنا - قوانین و مقررات ورزش شنا قسمت اول
 
شنبه 21 اسفند 1395 :: نویسنده : یاس جوان
آشنایی با استخر : اندازه های فنی و نكات بهداشتی اندازه های فنی: استخرهای موجود با توجه به نحوه استفاده به سه دسته تقسیم می شوند: 1-استخر آموزشی ۲- استخر تفریحی  ۳- استخر قهرمانی 1-استخر آموزشی: معمولاً در ابعاد 8*8 و یا 8*10 متر طوری طراحی و ساخته می شود كه الگوهای آموزشی و یا ابزارهای كمك آموزشی در آن مد نظر باشد، مثلاً عمق آن حداكثر به۲۰/۱ متر و به صورت شیب دار به نحوی ساخته كه لااقل یك ضلع استخر علاوه بر كم عمق بودن قسمتی از آن به صورت پلكان وارد استخر شده تا برای آن دسته ... ادامه مطلب ...

آشنایی با استخر : اندازه های فنی و نكات بهداشتی

اندازه های فنی: استخرهای موجود با توجه به نحوه استفاده به سه دسته تقسیم می شوند:

1-استخر آموزشی ۲- استخر تفریحی  ۳- استخر قهرمانی

1-استخر آموزشی: معمولاً در ابعاد 8*8 و یا 8*10 متر طوری طراحی و ساخته می شود كه الگوهای آموزشی و یا ابزارهای كمك آموزشی در آن مد نظر باشد، مثلاً عمق آن حداكثر به۲۰/۱ متر و به صورت شیب دار به نحوی ساخته كه لااقل یك ضلع استخر علاوه بر كم عمق بودن قسمتی از آن به صورت پلكان وارد استخر شده تا برای آن دسته از اشخاصی كه از وارد شدن ناگهانی در آب وحشت دارند مناسب باشد. میله هایی استیل در اطراف دیواره ها و در قسمت سطح آب نصب شده كه حدود 10 سانتیمتر با دیواره فاصله دارند كه برای غوطه ور شدن و آموزش دست و پا بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، عمق آب اینگونه استخرها قابل تنظیم است. جدای از میله استخرهای آموزشی لوازم كمك آموزشی نظیر: تخته شنا به ابعاد مختلف - دوقلوی شنا - حلقه لاستیكی - كمربند نجات - بازوبند نجات - دماغ گیر - گوشی پای دولفینی (قورباغه) - و....كه هر كدام موارد خاص خودش را دارد، برای افراد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.
2-استخرهای تفریحی: ابعاد و اندازه مشخصی برای اینگونه از استخرها موجود نیست و به هر شکلی امکان طراحی و ساخت آنها وجود دارد. استخرهای ساخته شده با ابعاد ۵/۱۶*۳۳ متر را می توان در این دسته بندی قرار داد.
2-استخرهای قهرمانی: طول اینگونه استخرها 25 و یا 50 متر و عرض آن ۲۰-۲۵ متر متغیر است و عمق آن كمتر از ۸۰/۱ متر نیست اینگونه استخرها به دو صورت روباز یا سر پوشیده مورد بهره برداری قرار می گیرد. در ضلع عرض استخر سكوهایی نصب می شود كه به عنوان سكوی استارت مورد استفاده شناگران است این سكوها به ابعاد 50*50 سانتیمتر با شیب 10 سانتیمتر به صورت ثابت یا سیار نصب می شود و ارتفاع تا سطح آب باید بین 50تا70 سانتیمتر باشد. دستگیره های كرال پشت باید طوری به سكو وصل باشد كه در ارتفاع 30تا60 سانتیمتر و جلوتر از دیواره استخر نباشد، هر چهار طرف سكوها باید شماره گذاری شود و این شماره طوری نصب می شود كه اگر پشت به سكو ها بایستیم سكوی شماره 1 در طرف راست و شماره 2 بعد از آن و بقیه به همین ترتیب شماره گذاری خواهد شد.

تعداد خطوط شنا (لاین) بسته به عرض استخر بین 6تا8 خط متغیر است، این خطوط به وسیله طنابی كه دو سر آن با قلابهایی به دیواره استخر وصل است در طول استخر كشیده می شود. روی طناب اجسام غوطه ور دو انتهای طناب با رنگ سایر قسمتها متفاوت است. عرض هر خط شنا باید ۵/۲ متر باشد.
طناب نشانه برای برگشت كرال پشت باید در عرض استخر و در ۸۰/۱ سانتی بالای سطح آب قرار داشته ضمناً این طنابها برای برگشت كرال پشت باید 5 متر از دیوار انتهای استخر فاصله داشته باشد. خطوطی در كف استخر و در وسط خطوط شنا و به رنگ تیره كشیده شده كه عرض آن 20 سانتیمتر است و در طول استخر كشیده می شود و فاصله آن با دیواره عرضی 2 متر است كه به وسیله خط عرضی دیگر كه پهنای آن 20 سانت است قطع می شود (به صورت T) طول این خط یک متر است. نور استخر باید كافی و طوری از بالا به آب بتابد كه در سر تا سر استخر نور مناسب وجود داشته باشد، برای دید بهتر شناگران از چراغهای كه در دیواره داخلی استخر نصب می شود ولتاژ آن حدود 12 ولت است استفاده می دشود.

نكات بهداشتی استخر:
در استخرهای سر پوشیده به دلیل سیستم آب گرم محیط برای رشد میكروب و عوامل بیماری زا بیشتر از استخر های رو باز فراهم است لزا علاوه بر وجود دستگاه تصفیه آب كه مداوم در حال فعالیت است و با مكش آب استخر به داخل تصفیه خانه و برگشت آن به استخر و وجود دستگاه كلرزنی اتو ماتیك آب آن تصفیه و كلر زده می شود، لازم است حتماً نكات بهداشتی آن نیز رعایت گردد:

1-دیواره و كف استخر به وسیله كاشی و یا سرامیك برای شستشوی بهتر پوشانده می شود.
2- لبه های استخر نسبت به سطوح اطراف آن كمی بر آمده و شیب آن به طرف داخل استخر است. تا آبهای سطحی با برخورد  به برآمدگی ها وارد استخر نشود (شیب دار بودن  لبه به خاطر جلوگیری از مواج شدن آب است).
3- قبل از ورود به استخر، گرفتن دوش و زدن شامپو به منظور رعایت نظافت آب استخر ضروری است.
4-پس از خاتمه و خروج از استخر جهت نظافت شخصی زدن صابون و شامپو و گرفتن دوش ضروری است.
5- حد فاصل بین رختكن و استخر و قبل از ورود به آن حوضچه آب كلر قرار دارد كه برای ضد عفونی كردن پاها استفاده می شود.
6- علاوه بر زدن شامپو پیشنهاد می شود حتماً لای انگشتان دست و پاها و زیر بغل هم با صابون شسته شده تا مانع از رشد میكرب و قارچ شود.
7. برای استفاده صحیح از استخر و رعایت حقوق دیگران توجه به نكات بهداشتی و ایمنی كه در تابلوها و اعلایم هشدار دهنده نصب و اعلان می شود، همچنین گوش دادن به تذكرات ناجیان غریق استخر، محیطی دلنشین و نشاط آور را به وجود می آورد و شنای در آن موجبات خاطر اطمینان  كسانی است كه از استخر وحشت دارند.

 




نوع مطلب :
برچسب ها : قوانین شنا، قوانین و مقررات شنا،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 مهر 1398 07:20 ق.ظ
I like what you guys are usually up too. This type of clever work and exposure!
Keep up the awesome works guys I've added you guys to
my personal blogroll.
یکشنبه 31 شهریور 1398 06:17 ب.ظ
I think what you published made a bunch of sense. But, what
about this? what if you were to create a awesome headline?

I ain't saying your content is not good., however suppose you added a post
title that grabbed a person's attention? I mean آموزش شنا - قوانین و مقررات ورزش شنا قسمت اول is kinda vanilla.
You might look at Yahoo's front page and note how they create post headlines to grab viewers interested.
You might add a video or a picture or two to get people excited about what
you've written. Just my opinion, it might bring your posts a little
livelier.
سه شنبه 19 شهریور 1398 03:53 ق.ظ
I beloved up to you'll obtain performed proper here.
The cartoon is attractive, your authored material stylish.
however, you command get got an shakiness over that you would like be
turning in the following. ill unquestionably come more previously once more as precisely the similar nearly very frequently inside of case you shield this increase.
چهارشنبه 13 شهریور 1398 05:08 ب.ظ
If some one wants expert view about blogging and site-building afterward i advise him/her to go to see this
weblog, Keep up the nice job.
دوشنبه 7 مرداد 1398 02:04 ق.ظ

You said it adequately.
northwest pharmacies in canada online pharmacies of canada canadian pharmacies stendra drugs for sale in mexico canadian medications canadian pharmacys online pharmacies india drugstore online shopping canadian medications online online pharmacy canada
چهارشنبه 12 تیر 1398 01:47 ق.ظ
ywremaolqvxf best price on cialis 5mg <a href=http://northwestpharmacyph.com/>viagra sale online</a> viagra natural <a href="http://northwestpharmacyph.com/">cialis made in canada</a>
pharmacy for cialis
سه شنبه 4 تیر 1398 06:55 ب.ظ
rzvdequlpnpf viagra best price http://healthviagracialisincanada.com/ - safest drug stores in canada to buy cialis purchase cialis from canada <a href="http://canadaviagravqcialis.com/">cialis canada cheap</a>
یکشنبه 2 تیر 1398 01:49 ب.ظ

You actually mentioned this fantastically.
cialis prices in england how do cialis pills work cialis coupons only now cialis for sale in us cialis great britain cialis sans ordonnance how to buy cialis online usa only here cialis pills female cialis no prescription cialis lowest price
جمعه 31 خرداد 1398 02:27 ب.ظ

Valuable content. Cheers.
cialis daily reviews buy cialis online nz cialis en mexico precio cialis sans ordonnance buy original cialis cialis super kamagra where to buy cialis in ontario walgreens price for cialis cialis venta a domicilio cialis herbs
پنجشنبه 30 خرداد 1398 09:55 ب.ظ

Seriously tons of amazing information!
cialis e hiv buy cialis uk no prescription where to buy cialis in ontario viagra vs cialis cialis 30 day trial coupon cialis venta a domicilio generic cialis 20mg uk bulk cialis cialis generico lilly buying cialis on internet
پنجشنبه 30 خرداد 1398 03:06 ق.ظ

Whoa a lot of good material.
recommended site cialis kanada cialis online click here cialis daily uk enter site 20 mg cialis cost callus precios de cialis generico cialis rezeptfrei cialis price in bangalore enter site very cheap cialis cialis e hiv
سه شنبه 28 خرداد 1398 06:29 ب.ظ

Helpful posts. Cheers.
cialis for sale south africa cialis kaufen cialis e hiv cialis dosage amounts low cost cialis 20mg 200 cialis coupon import cialis cialis wir preise buy brand cialis cheap only best offers cialis use
یکشنبه 26 خرداد 1398 04:37 ب.ظ

Thanks! I value it.
cheap cialis tesco price cialis cialis for bph cialis tadalafil online cialis generico milano we choice cialis pfizer india cialis coupon link for you cialis price cialis authentique suisse cialis mit grapefruitsaft
جمعه 24 خرداد 1398 09:50 ب.ظ

Kudos, Numerous content.

canada discount drugs cialis cialis online deutschland cialis online nederland canadian drugs generic cialis order a sample of cialis cialis italia gratis we recommend cheapest cialis cialis daily new zealand cialis 05 where do you buy cialis
چهارشنبه 22 خرداد 1398 11:45 ب.ظ
mnsyaqkvyomk free sample of viagra <a href=http://northwestpharmacyc.com/>cialis sales canada</a> prescription viagra <a href="http://northwestpharmacyc.com/">buy viagra on line canadian phar</a>
viagra pills for sale
چهارشنبه 22 خرداد 1398 05:50 ب.ظ

My family every time say that I am wasting my time here at net, but I know I am getting knowledge all the time by reading such good articles.
چهارشنبه 22 خرداد 1398 01:43 ب.ظ

You suggested it terrifically.
cialis 5mg prix price cialis best generic for cialis cialis 20mg preis cf cialis generique 5 mg enter site 20 mg cialis cost cialis professional from usa cialis 05 cialis mit grapefruitsaft we choice cialis pfizer india
شنبه 18 خرداد 1398 11:31 ب.ظ

This is nicely put! .
cialis professional yohimbe legalidad de comprar cialis cialis pills price each opinioni cialis generico cialis 30 day trial coupon cialis 5 mg buy prix de cialis precios cialis peru acheter du cialis a geneve cialis 20 mg best price
جمعه 17 خرداد 1398 05:41 ب.ظ

Very good knowledge. With thanks!
only now cialis for sale in us cialis patentablauf in deutschland cialis sans ordonnance free generic cialis canadian drugs generic cialis order generic cialis online order cialis from india try it no rx cialis cialis free trial cialis daily new zealand
چهارشنبه 21 فروردین 1398 12:33 ب.ظ

Many thanks! Quite a lot of postings.

northwestpharmacy canadian rx world pharmacy canadian pharmacy uk delivery cialis canadian pharmacy buy vistagra usa canadian pharmacies-24h best canadian pharmacy online pharmacies in usa online pharmacy canadian pharmaceuticals online
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:51 ب.ظ

Excellent knowledge. Thank you!
usa cialis online dose size of cialis we like it cialis soft gel tadalafil 10 mg cilas brand cialis generic cialis 5 mg effetti collateral callus cialis dose 30mg dosagem ideal cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 04:22 ق.ظ

Amazing tons of great knowledge.
cialis generic cialis for sale in europa buy cialis cialis generique 5 mg we recommend cheapest cialis cialis kamagra levitra warnings for cialis buy online cialis 5mg no prescription cialis cheap legalidad de comprar cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:47 ق.ظ

You said it very well.!
cialis alternative generic cialis levitra cialis online nederland cialis dose 30mg cialis cost safe site to buy cialis online buy cialis online cheapest viagra or cialis cialis pills boards where to buy cialis in ontario
سه شنبه 13 آذر 1397 11:20 ب.ظ

Nicely put, Cheers.
achat cialis en itali cialis kaufen cialis great britain cialis billig cialis en mexico precio cialis 30 day sample cialis bula buying cialis in colombia cost of cialis cvs cialis professional from usa
سه شنبه 13 آذر 1397 12:22 ب.ظ

Great info. Thanks a lot.
online prescriptions cialis cialis 100mg suppliers cialis venta a domicilio prices on cialis 10 mg cialis usa cost cialis 05 cialis pas cher paris cialis para que sirve prezzo di cialis in bulgaria achat cialis en itali
سه شنبه 13 آذر 1397 12:50 ق.ظ

Amazing knowledge. Thank you.
cialis daily dose generic cialis pills in singapore only best offers 100mg cialis discount cialis prix de cialis comprar cialis navarr side effects for cialis cialis generic tadalafil buy cialis generico online cialis para que sirve
دوشنبه 12 آذر 1397 11:50 ق.ظ

You actually reported this superbly.
link for you cialis price cialis manufacturer coupon wow look it cialis mexico we recommend cialis best buy acheter cialis kamagra cialis 200 dollar savings card callus low cost cialis 20mg cialis lilly tadalafi cialis 100 mg 30 tablet
یکشنبه 11 آذر 1397 12:26 ق.ظ

You definitely made your point.
cialis in sconto link for you cialis price cialis tablets australia cialis qualitat callus cialis generico online cialis generique legalidad de comprar cialis cost of cialis per pill 5 mg cialis coupon printable
شنبه 10 آذر 1397 11:11 ق.ظ

Seriously lots of awesome advice.
non 5 mg cialis generici online prescriptions cialis cialis italia gratis cialis farmacias guadalajara cialis bula cialis tadalafil online cialis 5 mg cialis generic tadalafil buy cialis pills boards cialis for bph
جمعه 9 آذر 1397 11:55 ب.ظ

Information clearly considered..
cialis generique brand cialis generic chinese cialis 50 mg cialis sans ordonnance cialis generico online cialis 200 dollar savings card estudios de cialis genricos cialis online deutschland cialis 5 mg funziona cialis generico en mexico
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آموزش شنا
شنا کردن را در وبگاه ما یادبگیرید
درباره وبلاگ

آموزش انواع شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباقه ، پروانه و شنای آزاد

مدیر وبلاگ : یاس جوان
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :