تبلیغات
آموزش شنا - 7 نکته برای شنـاگر شدن
 
دوشنبه 16 اسفند 1395 :: نویسنده : یاس جوان
1- ترس از آب را کنار بگذارید. 2- شنا را به عنوان یک ورزش قهرمانی نگاه کنید و آنرا برای تفریح یاد نگیرید. 3- در شنای قهرمانی تکنیک ۷۰ درصد، قدرت ۲۰ درصد و تمرکز 10 درصد، تأثیر گذار خواهند بود. ۴- همواره سعی کنید در آموزش تکنیک، از یک مربی خوب و با تجربه استفاده کنید و سعی نکنید که خودتان تکنیکها را بدون آگاهی فرا بگیرید. ۵-به منظور حفظ سطح آمادگی و بهبود رکوردهای قبلی، تمرینات منظم و مداوم همراه با یک برنامه تمرینی مناسب را زیر نظر یک مربی ... ادامه مطلب ...

1- ترس از آب را کنار بگذارید.

2- شنا را به عنوان یک ورزش قهرمانی نگاه کنید و آنرا برای تفریح یاد نگیرید.

3- در شنای قهرمانی تکنیک ۷۰ درصد، قدرت ۲۰ درصد و تمرکز 10 درصد، تأثیر گذار خواهند بود.

۴- همواره سعی کنید در آموزش تکنیک، از یک مربی خوب و با تجربه استفاده کنید و سعی نکنید که خودتان تکنیکها را بدون آگاهی فرا بگیرید.

۵-به منظور حفظ سطح آمادگی و بهبود رکوردهای قبلی، تمرینات منظم و مداوم همراه با یک برنامه تمرینی مناسب را زیر نظر یک مربی کارآزموده دنبال نمائید.

۶- به منظور اثر بخشی بهتر تمرینات سعی کنید اضافه وزن نداشته باشید.

۷- قدرت و توان خود را در هنگام شنا تقسیم کنید.




نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش معلق ماندن روی آب، آموزش پای دوچرخه، آموزش شنای حرفه ای،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 30 آبان 1396 06:49 ب.ظ
سلام، من معتقدم این یک وب سایت عالی است.
من آن را می کشم؛) من ممکن است مجددا از آنجایی که کتاب آن را علامت گذاری کرده ام، مجددا بازمی گردم.
پول و آزادی بزرگترین راه برای تغییر است، شاید شما باشید
غنی است و همچنان به راهنمایی دیگران کمک می کند.
چهارشنبه 10 آبان 1396 05:16 ب.ظ
این بسیار جالب است، شما یک وبلاگ نویس بسیار ماهر هستید.
من به فید RSS شما پیوستم و منتظر جستجوی بیشتر هستم
از پست عالی شما همچنین، وب سایت شما را در شبکه های اجتماعی من به اشتراک گذاشته ام!
شنبه 18 شهریور 1396 10:57 ق.ظ
Awesome things here. I am very satisfied to peer your
article. Thanks so much and I'm looking ahead to contact you.
Will you please drop me a mail?
جمعه 16 تیر 1396 06:47 ب.ظ
Very nice post. I simply stumbled upon your blog and wished to say that I have
really loved surfing around your blog posts. In any case I'll
be subscribing to your rss feed and I am
hoping you write once more soon!
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 05:28 ق.ظ
بسیار قلب از خود نوشتن در
حالی که ظاهر شدن مناسب ابتدا آیا نه کار کاملا
با من پس از برخی از زمان. جایی در سراسر پاراگراف شما در واقع
موفق به من مؤمن اما فقط برای while.
من هنوز کردم مشکل خود را با فراز در مفروضات و یک خواهد را سادگی
به پر همه کسانی معافیت. در این رویداد شما
که می توانید انجام من خواهد
بدون شک تا پایان در گم.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 12:17 ق.ظ
Great beat ! I wish to apprentice whilst you amend your website,
how could i subscribe for a weblog site? The account aided me a appropriate
deal. I had been a little bit familiar of this your broadcast provided shiny
transparent concept
جمعه 25 فروردین 1396 11:20 ق.ظ
I am regular visitor, how are you everybody? This piece of writing posted at this website is actually nice.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش شنا
شنا کردن را در وبگاه ما یادبگیرید
درباره وبلاگ

آموزش انواع شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباقه ، پروانه و شنای آزاد

مدیر وبلاگ : یاس جوان
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :