تبلیغات
آموزش شنا - حرکات پا در شنای کرال سینه
 
شنبه 28 فروردین 1395 :: نویسنده : یاس جوان
حركات پا گام اول : بهتر است آموزش شنای كرال سینه را از تمرینات پا زدن در این شنا آغاز كنید و بدین منظور در كنار استخر بنشینید و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روی زمین پاها را صاف و كشیده از زمین بلند كنید . در این حالت با حفظ كشیدگی پنجه های پا و صاف بودن زانوها سعی كنید پاهایتان را به آرامی از یكدیگر عبور داده ، شبیه قدم زدن پاها را حركت دهید . ... ادامه مطلب ... حركات پا
گام اول : بهتر است آموزش شنای كرال سینه را از تمرینات پا زدن در این شنا آغاز كنید و بدین منظور در كنار استخر بنشینید و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روی زمین پاها را صاف و كشیده از زمین بلند كنید . در این حالت با حفظ كشیدگی پنجه های پا و صاف بودن زانوها سعی كنید پاهایتان را به آرامی از یكدیگر عبور داده ، شبیه قدم زدن پاها را حركت دهید .



نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش حرکات پا در شنا، آموزش حرکات پا در کرال سینه،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 17 مرداد 1396 12:15 ق.ظ
Fabulous, what a website it is! This webpage provides helpful facts to us,
keep it up.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 12:30 ق.ظ
At this time I am ready to do my breakfast, afterward having my breakfast coming over again to read additional news.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش شنا
شنا کردن را در وبگاه ما یادبگیرید
درباره وبلاگ

آموزش انواع شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباقه ، پروانه و شنای آزاد

مدیر وبلاگ : یاس جوان
نویسندگان
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :